• Bebeğim yeteri kadar besleniyor mu?

• Dinlenmiş bebek iyi yer, karnı doymuş bebek iyi uyur.
• Bebeğiniz kilo alıyorsa iyi besleniyordur.
• Eğer bebeğiniz ağırlığının %10’undan fazlasını kaybederse, 2 hafta içinde doğum kilosuna ulaşamazsa veya 2 haftadan fazla süre aynı kiloda kalırsa yeterli beslenmiyor olabilir, doktorunuzla görüşün.
• Bebekler de yetişkinler gibi kendilerini bazı günler daha aç, bazı günler iştahsız hissedebilirler. Hızlı büyüme dönemlerinde ise (ilki 6-8. haftalarda gözlenir) beslenme ihtiyacı artar.
• Bebeğinizin doyduğundan emin olmak için, akşam saat 23.00’ten önce aldığı besin miktarını artırabilirsiniz.

 

 

• Mide doldurma yöntemi nedir?

• Mide doldurma: Akşamları 2 saat arayla verilen ek öğünler (saat 17.00-19.00 ya da 18.00-20.00 gibi) ve gece uykusu esnasında verilen uyku öğünü (saat 22.00 ya da 23.00 gibi).
• Uyku öğünü bebeği uyandırmadan, uyku esnasında verilir. Hiçbir zaman saat 23.00’ü geçirmeyin.
• Mide doldurma yöntemini doğumdan itibaren uygulayabilirsiniz. Bebeğiniz 7-8 aylık olduğunda da uyku öğününü bırakabilirsiniz, çünkü bebeğiniz her öğünde 180-210 ml içebiliyor ve yeterli katı gıda alıyordur.

 

 

• Biberon alan bebeğim günde ml mama içer?

• Bu değerler zamanında ve 2700 gr üstü ağırlıkta doğan bebekler için gösterge niteliğindedir.
• 1 ml = 1 cc.
• İlk 3 gün: 2 saatte bir 60 ml (günde toplam 450 – 600 ml).
• 6 haftaya kadar: Her öğünde 60 – 150 ml (günde 7-8 öğün, toplam 450-900 ml).
• 6 hafta-4 ay: Her öğünde 120-180 ml (günde 6 öğün + uyku öğünü, toplam 700 – 1000 ml).
• 4-6 ay: Her öğünde 150- 210 ml (günde 5 öğün + uyku öğünü, toplam 700 – 1200 ml).
• 6-9 ay: Katı gıda aldıkça bebeğin sıvı mama ihtiyacı azalacağından, ortalama sıvı alımı 1000 – 1400 ml’dir. Daha önce 1200 ml sıvı mama alan bebeğiniz, şimdi 500 ml katı gıda + 1000 ml sıvı mama alabilir (*2 yemek kaşığı katı gıda yaklaşık 30 ml sıvı mamaya denktir). Tipik rutin:
o 07.00 – sıvı mama
o 08.30 – katı gıda (kahvaltı)
o 11.00 – sıvı mama
o 12.30 – katı gıda (öğle öğünü)
o 15.00 – sıvı mama
o 17.30 – katı gıda (akşam öğünü)
o 19.30 – sıvı mama

 

 

• Besin değerini artırmak için, aynı miktarda suya daha fazla toz mama koymalı mıyım?

• Mamaların kullanım kurallarına uyun.
• Daha az sıvı, daha çok toz mama; bebeğinizin su kaybetmesine ve kabız olmasına yol açabilir.

 

 

• 4-6 aylık bebeğimin iştahı neden azaldı?

• Bebeğiniz diş çıkarıyor olabilir.

 

 

• Bebeğimin atıştırmacı olup olmadığını nereden anlarım?

• Düzenlenmiş rutin uygulamayan ebeveynler, bebeklerinin emzikle karşılanabilecek emme ihtiyacını açlıkla karıştırabilirler.
• En az 3 kg ağırlığındaki bebeğiniz öğünler arası 2,5 – 3 saatten fazla dayanamıyor ve her öğünde birkaç birim formül süt içiyor ya da yalnızca 10 dakika anne sütü alıyorsa, bebeğiniz atıştırmacı olabilir.
• Bebeğinizi doğru pozisyonda emzirdiğinizden emin olun.
• Sütünüzü sağarak miktarının yeterli olduğundan emin olun.
• Bebeğiniz bir memeyi boşaltana kadar diğerine geçmeyin ki, bebeğiniz emzirmenin sonunda gelen yağ oranı yüksek, doyurucu sütü alabilsin.
• Bebeğiniz 2 saat içinde ağlarsa emzikle sakinleştirin.

 

 

• Alıştırma bardakları kullanmalı mıyım?

• Bebeğinizin beslenme şeklinden bağımsız olarak, 6 aylık bir bebeğin alıştırma bardaklarıyla tanıştırılması gerekir.
• Bebeğiniz alıştırma bardağını kendisi tuttuğunda bağımsız hissetme duygunu yaşar.
• Cam bardak 4-5 yaşına gelene kadar çocuklar için tehlikelidir.
• Bebeğiniz ilk denemede alıştırma bardağını reddettiyse, aynı bardağı her gün vermeye devam edin.
• Alıştırma bardağını mama sandalyesinde değil, bebeğinizi kucağınıza oturtarak vermeyi deneyin.
• 30 cc’den fazla sıvı koymayın ki, alıştırma bardağı bebeğinizin taşıması için ağır olmasın.
• Meyve suyuyla başlarsanız, bebeğiniz alıştırma bardağı ile şekerli tadı ilişkilendirebilir ve süt/mama/su verdiğinizde kabul etmeyebilir.

 

 

• 1-2 yaş arasındaki bebeğimin beslenme düzeni nasıl seyreder?

• Bebeklerin büyüme hızı 12 aydan sonra azaldığı için çoğunlukla iştahı da azalır.
• Bebeğiniz günde 3 ana öğün katı gıda, 2 ara öğün 240’ar cc’lik sıvı gıda almaktadır. Günlük ihtiyacının yarısını katılardan, yarısını da sıvılardan almaktadır.
• Günün 3 ana öğününde bebeğinize önce katı gıda verin. Yemeğini bitirdikten sonra su veya süt verebilirsiniz.
• Bebeğiniz için yeni olan bir besini 4 gün üst üste vermeniz tavsiyedir.

 

 

• Bebeğimin yemek yeme kültürü nasıl şekillenir?

• Bebeğinize bazı kuralları öğretmeye başlamanın zamanı 1 yaştır.
• 14 ay civarında bebeğiniz kendi kendine yiyebilecek ölçüde koordinasyon becerilerini geliştirmiştir.
• Çocuğunuzun doyma hissini öğrenmesini istiyorsanız, ona verdiğiniz tüm yiyecekleri bitirmek istemediğinde, buna izin verin.
• Bebeğinizin yemeyi reddederek ağzında tuttuğu yiyeceği tükürmesini sağlayın. En az 1 haftadan sonra aynı yiyeceği tekrar verin.
• Bebeğinizin yemeyi reddetmesinin sebebi çoğunlukla tadını beğenmemesiyle ilgili değildir, hakimiyetini test ediyordur. Bu durumda güç savaşına girmemeniz yerinde olacaktır.
• Atıştırma alışkanlığı 1-2 yaş arasında gelişir. Öğününü bitirmekte zorlanan düşük kilolu bebekler için sağlıklı ve yüksek kalorili gıdalarla atıştırma faydalı olabilir. Ancak arzu edilen, bebeklerin karınlarını doyurmayı öğrenmesi ve düzenli beslenmesidir.
• Bebekler yemek yeme eylemini silah olarak kullanmayı 1 yaşından sonra öğrenebilirler. 1 yaşından önce yemek yememe sebepleri çoğunlukla diş çıkarma, uykusuzluk, hastalık ya da bebeğinizin yemek yeme gününde olmamasıdır.
• Sağlıklı bir denge kurarak, bebeğinizi yeni denemelerinde özgür bırakmanız ve gelişimsel olarak ondan ne beklediğinizi bilmeniz önemlidir.

 

 

• BARN nedir?

• Beslenme yönetiminin temelini esas alan; çocuğunuzun davranışları (“your childs Behavior), sizin yaklaşımınız (your Attitude), rutin (Routine) ve beslenme (Nutrition) unsurlarının baş haflerinden oluşan bir kısaltmadır.
• B – Çocuğunuzun davranışları: Çocuğunuzun istenmedik davranışlarına karşı 1 yaşından itibaren harekete geçmelisiniz.
• A – Sizin yaklaşımınız: Yemek yeme vakitlerini çocuğunuzun egemenliğine bırakırsanız, 2 yaş krizi döneminde yemek sorunlarını çözmenin iyice zorlaşır.
• R – Rutin: Çocuğunuz 18 aylık olup dik kafalı davranma dönemine girmeden önce, ilkelerinizi ve düzeninizi bir rutin halinde yerleştirmiş olmalısınız.
• N – Beslenme: Çocuğunuz sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığını sonradan edinemez.

 

 

• Yemek kurallarıma direnen çocuğuma nasıl yaklaşmalıyım?

• Çocuklara yemekle ilgili seçim şansı verilmez. Ancak basit konularda ona seçim şansı vererek bazı çatışmaları çözebilirsiniz (Ör: Önlük takmaya direnen çocuğunuza iki önlük göstererek hangisi takmak istediğini sorabilirsiniz).
• Ağzına lokma alması için peşinde koşarsanız, onu gereğinden fazla seçimle baş başa bırakmış olursunuz.
• Acıkıp acıkmadığını sormak yerine, “şimdi yemek vakti” diyerek sofraya oturtmalısınız. Yemek yemeye direnir veya istenmedik davranış sergilerse, onu masadan kaldırmanız ve bir dahaki öğüne kadar bekletmeniz gerekir.
• Yemeyi bırakacağını hissettiğinizde idareyi ele alın ve onu masadan kaldırın.

 

 

• Mama sandalyesine oturmak istemeyen çocuğuma nasıl davranmalıyım?

• Çocuğunuzu yemeği hazırlarken ve yemekten sonra masayı toplarken mama sandalyesinde tutarsanız, çocuğunuz mama sandalyesini hapishane gibi görebilir ve bir dahakinde oturmamak için direnebilir.
• En az yirmi dakika kendi kendine desteksiz oturmayı beceremeyen çocuk mama sandalyesine oturtulduğunda, kendini rahatsız hissedip çabucak yorulabilir ve mama sandalyesini bu olumsuz duygularıyla ilişkilendirebilir.
• Çocuğunuz mama sandalyesine oturmakta direniyor, sırtını yay gibi gerip, tekmeler atıyor ve bağırıyorsa, oturtmakta o anda ısrarcı olmayın ve 15 dakika sonra tekrar deneyin. Bu konuda bir korkusu varsa sebebini anlamaya çalışın.
• Aynı uykuya geçişte olduğu gibi, yemek yemeye geçişte de bir ritüel uygulayın. Ona yemek yiyeceğini anlatın, ellerini yıkayın ve biraz zaman tanıyın. Oyun oynayan çocuğu bir anda kaldırıp mama sandalyesine oturtmak çok düşünceli bir davranış değildir.

 

 

• Kendi kendine yemek istemeyen çocuğuma nasıl davranmalıyım?

• Kendi kendine yemek, çocuğun kendini hazır hissetmesiyle ilgilidir.
• Çocuğunuz kendi kendine yemeye çalışırken, sürekli ağzını ya da masasını temizlerseniz, çocuğunuzun bu işteki zevkini ve motivasyonunu azaltabilirsiniz.
• 1 yaşındaki çocuklar çoğunlukla elleriyle yemeye çalışır. Kaşık kullanma becerisi 14-18. aylarda gelişir.
• Yemeği yere atmak ya da tabağı başına geçirmek, çocukların öğrenirken yaptığı normal hareketlerdir. Çocuğunuza engel olmayın. Bu davranışlarına tepki olarak gülerseniz, bunu annesini güldüren komik bir davranış olarak kodlayacaktır. Birkaç tekrardan sonra artık gülmediğinizde ise kafası karışacaktır. En başından, bunun normal olmasına rağmen kabul edilebilir bir davranış olmadığını hissettirin.

 

 

• 2-3 yaş arasındaki bebeğimin beslenme düzeni nasıl seyreder?

• Çocuğunuz yetişkinlerin yediği her şeyi yiyebilir durumdadır.
• Bu yaş döneminde herhangi bir konu güç savaşına dönüşebilir.
• Çocuğunuzun yeme alışkanlığı büyük ölçüde oluşmuştur. Bu alışkanlığı doğru tespit eder, ona iyi besinler sunar, yemek zamanlarını keyifli hale getirir ve kendiniz de doğru besinlere ilgi gösterirseniz, daha iyi beslenecektir.
• Sofraya birlikte oturmak, çocuğun yemeğe ilgisini artırırken, sofra kültürünün gelişmesine de katkı sağlar.
• Çocuklar bu dönemde tuhaf alışkanlıklar da geliştirebilirler (bezelyeye dokunan patatesi yememek, iki parça halindeki yemeğin ikinci parçasını yememek, yemekleri belirli sırayla yemek vs. gibi). Bu tip alışkanlıkları düzeltmek için aşırı çaba sarf etmeye çoğunlukla gerek yoktur. Çoğu çocuk bu alışkanlıklardan zaman içinde vazgeçer.
• Yanlış davranışlara ise ilk anda tepki verilmelidir. Uyarınızı dikkate almayan çocuğunuzu sofradan kaldırın, 5 dakika sonra tekrar oturtarak doğrusunu denemeye fırsat verin. İkinci şansını da kaybederse, bir dahaki öğüne kadar bekletin.
• Çocuğunuzun doyduğuna dair sinyalleri takip edin ve ısrarcı olmayın. Zorladığınız “son lokma”, çocuğunuzda öfke krizine yol açabilir.
• Çocuğunuzun yemek yemeyi, anne baba tarafından beğenilme ya da onaylanma duygusuyla ilişkilendirmesine izin vermeyin.