• Çocuğuma uyku eğitimini nasıl veririm?

• Çocuğunuz ağlama başladığında hemen yanına gidin; ona sarılın ya da onu kucağınıza alın. Onu sevdiğinizi söyleyin ama daha fazla konuşarak uyanmasını ödüllendirmeyin.
• Ağlamayı bıraktığı anda yatağına koyun ve yatağın hemen yanına oturun.
• Tekrar ağlamaya başlarsa, yine kucağınıza alın.
• Buradaki amaç “ihtiyacın olduğunda buradayım, ama kendi başına uykuya dalmanı istiyorum” mesajını vermektir. Kararlı olun.
• Çocuğunuzun kendi kendine uykuya dalması için en az 3-4 gün boyunca, günde 20-50 defa bu hareketleri tekrarlamanız gerekebilir, moralinizi bozmayın.

 

• Geceleri uyanıp ağlayan çocuğuma kendi kendine uyumayı nasıl öğretebilirim?

• Çocuğunuz geceleri sistematik olarak ağlıyorsa, bunun sebebi büyük ihtimalle korku değil alışkanlıktır, gece de eğlenmek istediğinden ağlıyordur.
• Bu beklentiyi karşılamayacağınızı, koyduğunuz sınırla çocuğunuza anlatmalısınız.
• Çocuğunuzun yanına, en az 3 dakika ağladıktan sonra gidin.
• Kafanızı uzatıp fiziksel bir rahatsızlığı olup olmadığını kontrol edin. Eğer her şey yolundaysa, “Seni seviyorum, hadi uyu tatlım” deyip çıkın.
• Ağlamaya devam ederse, odasına biraz daha geç gidin. Varlığınızı birkaç saniyeliğine gösterin ve “Seni seviyorum, hadi uyu tatlım” lafını tekrarlayın.
• Kucağınıza almamaya ve fazla konuşmamaya gayret edin. Aralarda kontrol etmek şartıyla, 1 saate kadar ağlamasına izin verebilirsiniz.
• Dördüncü geceden itibaren sonuç alacağınızı göreceksiniz.
• Gece ilgi istediğini reddetmeniz, çocuğunuza hasar vermez. Gündüz göstereceğiniz ilgi ile bunu telafi edersiniz.